産後ケアはマドレボニータで身体と心を整えるセッションがおすすめ

産後2ヶ月のときにマドレボニータの産後ケア教室に通いました。
週1回で1ヶ月間、バランスボールとシェアリングによって身体と心を整えました。
身体が痛くなくて心のイライラもない状態って本当に気持ちが良いです。

産後ケアが気になったらマドレボニータがおすすめです!
近くで開催されている教室はこちらからご確認ください。

マドレボニータの産後ケア教室をおすすめする理由は!?

1. バランスボールで思いっきり身体を動かして汗をかいてリフレッシュできる

産後は身体の節々が痛いものの、どの程度運動をしていいのかもわからないし
疲労感ばかり募ります。
バランスボールを使った有酸素運動によって身体を動かして
背中や肩のコリをとったり、骨盤の歪みを整えることができます。
かなりの運動量で汗びっしょりになり、本当に気持ちいです。

2. 教室に参加している他のママたちと「自分」の話をすることで自分の気持ちを言葉にできる

産後は赤ちゃんの話ばかりになりがちで、ママ自身を主語にした話をする場がほとんどありません。
バランスボールで汗をかいたあとに、「仕事」や「人生」などというテーマで自分の話をするシェアリングの時間があります。
自分の「なりたい姿」を話すことによって、心のもやもやを言語化してすっきりすることができます。

3. 共通の目的意識をもつ仲間ができる

一緒に参加した他のママたちは同じ目的意識をもつ貴重な仲間!
シェアリングによってお互いの夢やなりたい姿を姿を話した関係なので、
共感することが多く、教室以外の時間にランチをするなどして会っておしゃべりできる関係になることができます。

近くに教室がない場合など教室に参加できない場合は、こちらのDVDがおすすめです!
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