マインドフルに生きる

マインドフルネスとは

今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価せずにとらわれのない状態でただ観ること

この文章自体に癒される感じ。
先日のマインドフルネスセミナーにて教えてもらった定義がこれ。

観ると見るの違いをざっくり適当にぐぐった感じだと以下のよう。

見る:ただ目に映る

観る:しっかりと全体を見る

この世界を、ただただ観たい。

#未来は今

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