マインドフルに生きる

マインドフルネスとは

今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価せずにとらわれのない状態でただ観ること

この文章自体に癒される感じ。
先日のマインドフルネスセミナーにて教えてもらった定義がこれ。

観ると見るの違いをざっくり適当にぐぐった感じだと以下のよう。

見る：ただ目に映る

観る：しっかりと全体を見る

この世界を、ただただ観たい。

#未来は今